פיקוד העורף הגל השקט

הגדרת ישובים להתרעה
      הגדרת צליל התרעה

      נושאים חמים

      7 בום: הדיאטות של הכוכבים

      גם אתם בלסתם כל הפסח בלי בושה? אז רגע לפני שאתם תוקעים מופלטה עמוסת הדבש והחמאה, תשננו דבר אחד בראש: ממחר דיאטה. קבלו את מצעד הדיאטות של הכוכבים. וואלה! סלבס חסה

      דיאטת חמשת המרכיבים

      משך הדיאטה: חמישה שבועות.
      איזה כיף: כל יום זוכים לטרוף לא פחות מחמש ארוחות עמוסות כל טוב, המורכבות משומנים בריאים, (פחמימות טובות, חלבונים, משקאות נטולי סוכר, סיבים תזונתיים ושות'). החלק הכי מפנק בדיאטה הזו הוא "יום השקר" בו ניתן לאכול מה שרוצים! מי אמר שכריסטמס לא מגיע כל סופשבוע?
      חייבים להרוס: מי שבוחר בדיאטה הזו יצטרך לפנק את עצמו עם לא פחות מחמישה אימונים שבועיים באורך 25 דקות כל אחד. פאן, כבר אמרנו?
      ניסו והצטמקו: ג'סיקה סימפסון, קניה ווסט, אלישה קיז ואווה מנדז.

      אווה מנדז (GettyImages)
      צילום: אימג’בנק – GettyImages

      דיאטת סירופ מייפל

      משך הדיאטה: עשרה ימים.
      איזה כיף: יש שם מייפל סירופ. פה נגמר הכיף.
      חייבים להרוס: מי שרוצה לרזות על באמת עם הדיאטה הזו חייבת לשתות במשך עשרה ימים משקה שכולל: סירופ מייפל, מים, מיץ לימון ופלפל קיין. עדיין לא ברור אם מרזים כי זה מרזה, או כי זה סתם מעורר חלחלה וגורם להקאות תוך כדי הכנה.
      ניסו והצטמקו: ביונסה ואשאנתי.

      ביונסה (GettyImages)
      צילום: אימג’בנק – GettyImages

      דיאטת המים והלעיסות

      משך הדיאטה: 21 ימים שלמים של גיהינום.
      איזה כיף: מותר לשתות מים, כלומר רק מים, ובסוף אולי תיראו כמו כוכב\ת קולנוע, עד אז, תסבלו בשקט.
      חייבים להרוס: בעיקרון הדיאטה הזו נועדה על מנת לטהר את הגוף מרעלים ומיני מזונות לא באמת בריאים. מי שמעוניין לרזות על אמת חייב להיפרד (לפחות למשך תקופת הדיאטה בלבד) מבשר אדום, אלכוהול, מוצרי חלב, פירות, גלוטן, חיטה, שמרים, קפה, תה סוכר, שוקולד, ממתקים, ממרחים, תפוחי אדמה וכל דבר שכולל צבעי טעם וריח כמו קטשופ. בקיצור, אסור לאכול. אם בכל זאת מצאתם משהו שאכן מותר לכם להכניס לג'ורה, תקפידו ללעוס בין 8 ל-12 פעמים כל ביס.
      ניסו והצטמקו: גווינת' פלטרו, קייט בלנשט, קייט מוס.

      דיפולט (יח"צ , פסטיבל הקולנוע ירושלים)
      צילום: טרי ריצ'ארדסון

      דיאטת 3 שעות

      משך הדיאטה: לנצח נצחים!
      איזה כיף: אפשר לאכול כל שלוש שעות!
      חייבים להרוס: אל תבנו על ארוחה של מקדונלדס לבוקר, צהריים וערב. המציאות קצת יותר מבאסת. המומחים לדיאטה הזו מסבירים, שכדי להצליח בה כל מה שצריך זה לדמיין את הארוחה שלכם לפי הסדר הבא: פחמימה בגודל של קוביית משחק, חלבון בגודל של חפיסת קלפים, כמות שומן שתוכל למלא פקק של בקבוק מים, ופירות וירקות בגודל של ערמה של שלוש חבילות דיסקים. הבנתם? גם אנחנו.
      ניסו והצטמקו: ג'סיקה ביל, אנג'לינה ג'ולי, לוסי לו וג'ניפר לופז.

      אנג'לינה ג'ולי בטקס האוסקר 2012 (GettyImages , Frazer Harrison)
      צילום: אימג'בנק - GettyImages

      דיאטת מיקרוביוטי

      משך הדיאטה: עד להודעה חדשה.
      איזה כיף: פעם מי שעשה את הדיאטה הזו היה צריך לאכול רק אורז מלא ומים, היום כבר לא.
      חייבים להרוס: אל דאגה, זה לא אומר שעל האורז מניחים לכם סטייק וקינוח של סופלה שוקולד. אבל אם בא לכם ממש להתפנק, אז תוכלו לבלוע גם כמה פירות וירקות. בטירוף שלהם. הסוד הוא פשוט, הרבה סיבים תזונתיים, בלי שומן בכלל. ממש גאונות.
      ניסו והצטמקו: מדונה.

      דיפולט (יח"צ , פסטיבל הקולנוע ירושלים)
      צילום: אימג'בנק - GettyImages

      דיאטת מזון חי

      משך הדיאטה: עד שתחליטו שבא לכם להשמין. במילים אחרות: כל החיים
      איזה כיף: מותר לאכול כל מיני דברים. תמשיכו יש פירוט
      חייבים להרוס: הדברים האלה צריכים להיות לא מבושלים ורצוי טבעיים. הסוד של הדיאטה הוא לאכול שבעים וחמישה אחוז מזון לא מבושל בכל יום, היות ותהליך הבישול הורס אינזימים המסייעים לתהליך העיכול. בין המזונות המותרים: פירות, ירקות, אגוזים, פירות ים, מיצים טבעיים ושות'. יאמי.
      ניסו והצטמקו: דמי מור, אלישה סילברסטון.

      דמי מור לובשת ויקטוריה בקהאם באירוע וראייטי Power of Women, בוורלי הילס, 23 ספטמבר 2011 (GettyImages , Jason Merritt)

      דיאטת הזון

      משך הדיאטה: כל החיים.
      איזה כיף: מותר לאכול כמעט הכל, רק צריך לדעת באילו כמויות.
      חייבים להרוס: אמרנו כמעט הכל, נכון? הדיאטה מתבססת על היחס שבין חלבונים, שומנים ופחמימות בכל ארוחה, כאשר הניסיון הוא לאזן בין הפחמימות והחלבונים באופן מושלם. מתיש. כך למשל, כשאוכלים פסטה בולונז, על כל מנת פסטה, צריך לבלוע מנת בשר זהה. כשיש יותר פחמימות מחלבונים מאזנים את הכל עם חטיף חלבון או קוטג'. למישהו יש מחשבון?
      ניסו והצטמקו: ג'ניפר אניסטון, בראד פיט, לירון ויצמן.

      ג'ניפר אניסטון בטקס פרסי קריסטל לוסי (AP)
      צילום: אימג'בנק - GettyImages