פיקוד העורף הגל השקט

הגדרת ישובים להתרעה
      הגדרת צליל התרעה

      נושאים חמים

      ליהיא גרינר יורדת בגדול

      לשתות הרבה נס קפה, לפוצץ את הלו"ז ולהתרחק מהקאווה בבר - אלה העצות של ליהיא גרינר, סיון אברהמי, אלין לוי, ליטל סמדג'ה ודניאל פיק לגוף ביקיני כמו שלהן. וואלה! סלבס מקל סלרי

      תמיד בקיץ וואלה! סלבס רוצה להידחק למיני, סקיני וביקיני - אבל אז היא שמה לב שצמח לה צמיגי. אז הרמנו פון לכמה סלביות שאנחנו אוהבות כדי שיתנו לנו את הטיפים הדיאטטיים שלהן. אתן רושמות?

      ליהיא גרינר

      מה את עושה לקראת הקיץ?
      "יש לי מאמן כושר פרטי שאני עושה איתו אימונים ואני משתדלת לשמור על תזונה נכונה. קרח כבר מזמן אני לא אוכלת, זאת דיאטה שעשיתי רק בבית "האח הגדול". אני אוכלת ארוחה אחת גדולה במהלך היום מתי שיש לי זמן ובין לבין אוכלת חטיפי בריאות".
      תני לנו טיפ:
      "אני כל כך עסוקה שפשוט אין לי זמן לאכול. אם לא הייתי עסוקה הייתי בטטה".
      אבטיח או גלידה?
      "אוף קורס שאבטיח".

      ליהיא גרינר (שוקה כהן)
      נגמר עידן הקרח. ליהיא גרינר (צילום: שוקה כהן)

      אלין לוי

      מה את עושה לקראת הקיץ?
      "אני עושה מלא ספורט. אני לא מאמינה בדיאטות והדיאטה היחידה שעשיתי הייתה כשיצאתי מבית "האח הגדול". עכשיו אני אוכלת מה שבא לי ומפצה על זה בהרבה פעילות גופנית".
      תני לנו טיפ:
      "להישמר מהשמש ולהימרח כמו שצריך".
      אבטיח או גלידה?
      "אני לגמרי בצד של האבטיח".

      אלין לוי (יח"צ , שוקה כהן)
      הרבה פעילות גופנית. אלין לוי (צילום: אביב חופי)

      ליטל סמדג'ה

      מה את עושה לקראת הקיץ?
      "האמת היא שאני אוכלת די הרבה ולמזלי לא רואים. בחיים שלי לא עשיתי דיאטה, אבל אני חולה על קרח ושותה 12 כוסות נס קפה במהלך היום. המלצתי גם לכל החברות שלי לשתות כמה שיותר נס במהלך היום, כי ידוע שזה סותם את התיאבון. עכשיו הן מכורות לזה גם וירדו במשקל בזכות זה".
      תני לנו טיפ:
      "תאהבו את עצמכם כמו שאתם ותשתו הרבה נס קפה. כל בחורה שרוצה לסתום את התיאבון - שתי נס קפה ותשמרי על הפיגורה".
      אבטיח או גלידה?
      "גלידה בכל הכוח".

      ליטל סמדג'ה (שוקה כהן)
      12 נס קפה ביום - ואת מסודרת. ליטל סמדג'ה (צילום: שוקה כהן)

      דניאלה פיק

      מה את עושה לקראת הקיץ?
      "האמת היא שלאורך כל השנה אני מקפידה לשמור על תזונה נכונה. אני שותה הרבה מים, אוכלת מאוזן ולא מגזימה. בקיץ גם יש המון אירועים ומסיבות. למזלי אני לא שותה יותר מכוס אלכוהול אחת כי אני משתכרת מהר מדי, אז אין לי את הבעיה של הקלוריות באלכוהול".
      תני לנו טיפ:
      "הסוד הוא לאכול ארוחות קטנות במהלך היום ולאכול אוכל אמיתי, לא ג'אנק. אני הורדתי שישה קילו בתקופה האחרונה ערב עומס ולחץ של צילומים ועבודה".
      אבטיח או גלידה?
      "אבטיח בקיץ וגלידה בחורף".

      דניאלה פיק (אביב חופי)
      להיות עסוק זה מרזה. דניאלה פיק (צילום: אביב חופי)

      סיון אברהמי

      מה את עושה לקראת הקיץ?
      "דואגת בעיקר לפסי השיזוף. דיאטות לא עשיתי מעולם, טפו טפו, והאמת היא שסלט זה אחד המאכלים האהובים עליי".
      תני לנו טיפ:
      "לאכול הרבה ירקות. זה גם שומר על העור וגם בריא ומשביע. ותשתו הרבה מים".
      אבטיח או גלידה?
      "אבטיח, ורצוי עם בולגרית".

      סיון אברהמי (יח"צ , רפי דלויה)
      ככה זה נראה כשהמאכל האהוב עלייך הוא סלט. סיון אברהמי (צילום: רפי דלויה, יחצנים)